¿A qué tipo de dieta debes prestar atención después de un aborto espontáneo? El condicionamiento científico favorece la recuperación del cuerpo
El aborto tendrá un cierto impacto en el cuerpo y la psicología de la mujer. Una dieta razonable puede ayudar al cuerpo a recuperarse más rápido. Las siguientes son precauciones dietéticas y alimentos recomendados después de un aborto espontáneo, recopilados en función de los temas de salud candentes en Internet en los últimos 10 días.
1. Principios básicos de la dieta después del aborto.
1.Ligero y fácil de digerir: La función gastrointestinal es débil después de un aborto espontáneo. Debes evitar las comidas grasosas y picantes y elegir alimentos ligeros y fáciles de digerir.
2.Suplemento rico en proteínas: La proteína es un nutriente importante para la reparación de tejidos. Deberías comer más alimentos ricos en proteínas de alta calidad.
3.Suplementar hierro y sangre.: El aborto puede provocar pérdida de sangre y se requieren suplementos de hierro para prevenir la anemia.
4.vitaminas y minerales: Consuma más frutas y verduras frescas, complemente con vitaminas y minerales y mejore la inmunidad.
2. Alimentos recomendados y alimentos tabú
| Comida recomendada | alimentos tabú |
|---|---|
| Huevos, pescado, carne magra. | Comida picante (como chiles, granos de pimienta de Sichuan) |
| Dátiles rojos, baya de goji, semillas de sésamo negro | Alimentos crudos y fríos (como bebidas heladas, platos fríos) |
| Espinacas, hígado de cerdo, frijoles rojos | Alimentos grasosos (como pollo frito, carne grasa) |
| Gachas de mijo, ñame, calabaza | bebidas alcoholicas |
3. Horario de dieta después de un aborto espontáneo.
| periodo de tiempo | consejo dietético |
|---|---|
| 1-3 días después del aborto espontáneo | Principalmente alimentos líquidos, como gachas de mijo, almidón de raíz de loto y sopa de huevo. |
| 4-7 días después del aborto espontáneo | Agregue gradualmente alimentos blandos como fideos, huevos al vapor y sopas guisadas. |
| 1-2 semanas después del aborto espontáneo | Volver a una dieta normal, pero aún es necesario evitar los alimentos picantes, crudos y fríos. |
| Más de 2 semanas después del aborto espontáneo | Se pueden utilizar suplementos adecuados, como sopa de pollo con huesos negros, dátiles rojos y té de bayas de goji. |
4. Preguntas frecuentes sobre la dieta después de un aborto espontáneo
1.¿Puedo beber agua con azúcar moreno después de un aborto espontáneo?
Se puede beber agua con azúcar moreno con moderación, lo que ayuda a reponer la sangre y favorece la descarga de loquios, pero no debe ser excesiva para evitar provocar fluctuaciones de azúcar en sangre.
2.¿Necesito tomar suplementos después de un aborto espontáneo?
Si está débil, puede tomar suplementos nutricionales adecuados, pero debe centrarse principalmente en alimentos naturales para evitar una dependencia excesiva de los suplementos.
3.¿Se puede comer fruta después de un aborto espontáneo?
Puedes comer frutas calientes, como manzanas y plátanos, y evitar frutas frías, como sandía y peras.
5. Recetas de dieta recomendadas después de un aborto espontáneo
| Nombre de la receta | Ingredientes | efecto |
|---|---|---|
| Sopa de pollo con dátiles rojos y bayas de goji | Pollo, dátiles rojos, baya de goji, rodajas de jengibre | Reponer sangre y Qi, mejorar la inmunidad. |
| Gachas de espinacas y hígado de cerdo | Arroz, hígado de cerdo, espinacas, jengibre rallado | Suplementar hierro y sangre para favorecer la recuperación. |
| Sopa De Costillas De Cerdo Con Ñame | Costillas de cerdo, ñame, zanahorias. | Fortalecer el bazo y el estómago, complementar la nutrición. |
Resumir
El acondicionamiento dietético después de un aborto espontáneo es la clave para la recuperación física. Es necesario prestar atención a una nutrición equilibrada, ligera y fácil de digerir, y evitar los alimentos picantes, crudos y fríos. El plan de dieta se puede ajustar adecuadamente según el físico personal y el estado de recuperación. Si no se siente bien, debe buscar tratamiento médico de inmediato.
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